free your body and your mind will follow - yoga  in hannover - authentisch, kompetent und bewegend

Herzlich Willkommen!

Yoga betont die Entwicklung von Flexibilität, Ausdauer und Stabilität.

Yoga wird als Schlüssel zum Körper, der Körper als Schlüssel zum Geist verstanden. Regelmäßige Yogapraxis trainiert nicht nur Flexibilität und Körperspannung, sondern verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Das Zusammenbringen von Bewegung und bewusster Atmung hat eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, welches nahezu alle Körpersysteme kontrolliert. Im ganzheitlichen Sinn wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit erlangt. Es werden Asana (Körperhaltungen), Vinyasas (fließende Bewegungsabläufe) und Pranayama (Atemtechniken) gelehrt. Präzise Erklärung, individuelle Korrektur und der gelegentliche Einsatz von Hilfsmitteln ermöglichen jedem Übenden uneingeschränkt am Unterricht teilzunehmen.

 

 

***im yogazimmer findet zur zeit ausschliesslich yogaONLINE statt***

montag 18h45

dienstag 9h45

donnerstag 18h45

freitag 9h45

***der link ins virtuelle yogazimmer wird 30 minuten vorher per email verschickt, bei interesse bitte in die mailingliste eintragen lassen***

 

 

namaste!